Diet

Diet bermaksud pengambilan makanan oleh seseorang individu. Pengambilan makanan penting untuk memelihara dan mempertingkatkan kesihatan.

Diet seimbang pula ialah pengambilan makanan yang mengandungi semua nutrien, air dan pelawas dalam kuantiti yang diperlukan.

Antara faktor yang mempengaruhi diet adalah:

  • keperluan fisiologi
  • keperluan sosial
  • kemajuan teknologi
  • pendidikan
  • budaya
  • pendapatan keluarga
  • agama
  • geografi

Oleh yang demikian, diet seimbang penting bagi:

  • untuk memastikan pertumbuhan yang normal
  • menghindari penyakit yang berkaitan dengan kekurangan nutrien
  • memelihara perkembangan mental
  • memelihara kesihatan

Diet yang seimbang amat penting

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s